Una nutrizionista ha svelato il metodo, testato su se stessa, che le ha permesso di perdere 21 kg in 7 giorni senza seguire una dieta drastica grazie al digiuno intermittente. Quando si tratta di perdere peso, la maggior parte delle persone pensa subito a diete rigide, sacrifici e privazioni. Tuttavia, un approccio diverso si sta … Leggi tutto
Mangiare pizza senza preoccupazioni per la linea è possibile. Tre strategie pratiche per evitare l’aumento di peso e proteggere il metabolismo, permettendo così di gustare la pizza con consapevolezza e senza rinunce. Mangiare una pizza gustosa senza sensi di colpa è il sogno di molti, ma spesso ci si chiede se sia possibile inserirla in … Leggi tutto
Vuoi migliorare l’odore del tuo corpo in modo naturale? Scopri come semplici alimenti possono fare la differenza. In questo articolo ti sveliamo 4 cibi che, grazie alle loro proprietà, ti aiuteranno a mantenere la pelle fresca e profumata, eliminando odori sgradevoli e migliorando il tuo benessere quotidiano. È risaputo che la dieta influisce sulla salute … Leggi tutto
I pomodori sono amatissimi per la loro versatilità e i benefici nutrizionali, ma un consumo eccessivo può portare a conseguenze indesiderate come acidità e problemi digestivi: i 3 effetti collaterali da non sottovalutare. I pomodori sono tra gli alimenti più amati e utilizzati in cucina grazie alla loro versatilità e al sapore unico. Ricchi di … Leggi tutto
Ci sono alcuni alimenti che, anche se sembrano sani e quindi innocui, presentano determinati rischi per la salute: per questo motivo il loro consumo è da evitare. Molti alimenti possono sembrare innocui o addirittura appetitosi, ma nascondono rischi per la salute che non dovrebbero essere sottovalutati. Se da un lato alcune pratiche alimentari possono sembrare … Leggi tutto
Anche se può essere una vera e propria coccola, il caffè in realtà non andrebbe bevuto subito dopo il risveglio. I benefici maggiori, infatti, si ottengono in un altro momento. Cosa consigliano gli esperti. Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, spesso protagonista del risveglio mattutino. Molte persone iniziano la giornata con … Leggi tutto
Quello della pasta fredda che non fa ingrassare grazie all’amido resistente è in realtà un falso mito da sfatare: si tratta di una verità solo parziale. Quali sono i benefici di questo tipo di pasta. La pasta è uno degli alimenti simbolo della dieta mediterranea e un pilastro della cucina italiana, amata in tutto il … Leggi tutto
Provate questo tipo di pane: è ottimo per combattere il colesterolo e le infiammazioni, ed è utile anche alla salute mestruale. Quando si pensa a una dieta sana, spesso il pane non è in cima alla lista degli alimenti consigliati. Tuttavia, esiste un tipo di pane che offre benefici straordinari per la salute: il pane … Leggi tutto
Un famoso dietista ed esperto di alimentazione ha rivelato come scegliere le proteine a dieta: ecco i consigli più interessanti. Le proteine sono tra i macronutrienti più importanti per la nostra salute, e svolgono un ruolo cruciale in numerose funzioni del corpo, come la costruzione e il mantenimento della massa muscolare, il supporto al sistema … Leggi tutto
Il peperoncino fa davvero bene, oppure ci sono dei possibili danni per la nostra salute? Scopriamolo insieme. Il peperoncino è da sempre parte della nostra alimentazione, usato non solo per insaporire i piatti, ma anche per i suoi presunti benefici per la salute. Negli ultimi anni, infatti, è stato spesso etichettato come “superfood” capace di … Leggi tutto
L’aglio può essere utilizzato anche in altri modi, oltre che a tavola: ecco tre modalità molto efficaci, con cui usare questa pianta. Una, in particolare, è ottima nelle stagioni più fredde. L‘aglio è noto soprattutto come ingrediente fondamentale in cucina, ma le sue proprietà lo rendono un alleato versatile anche al di fuori dell’ambito alimentare. … Leggi tutto
Ecco tre bevande alternative al caffè, che possono aiutarvi a restare svegli e attivi, senza provare l’ansia collegata al consumo di troppa caffeina. I nostri consigli. Il caffè è una bevanda amatissima, celebrata per il suo aroma e il suo potere stimolante. È anche una bevanda ricca di benefici, che vanno oltre le sue capacità … Leggi tutto
Provate a sostituire il latte con una bevanda vegetale, ma gustosissima: ecco di quale si tratta e perché è un ottimo alleato per la vostra salute. Quando pensiamo alla colazione, il latte è spesso il protagonista indiscusso delle nostre tavole. Ricco di calcio e proteine, il latte è da sempre associato a una colazione sana … Leggi tutto
I reni sono organi essenziali per il nostro corpo: agiscono come dei veri e propri “filtri” rimuovendo scorie e tossine, regolando l’equilibrio dei fluidi e producendo ormoni importanti. Prendersi cura della salute renale è fondamentale, e la buona notizia è che anche la nostra alimentazione può fare la differenza. In particolare, alcuni frutti contengono nutrienti … Leggi tutto
Provate questo alimento per tenere fresco il vostro alito, e per non avere problemi di alitosi: c’è anche un infuso che potete realizzare con questo ingrediente. L’alito fresco è una delle caratteristiche più desiderate per sentirsi sicuri durante la giornata. Spesso, i rimedi comuni come gomme da masticare e collutori industriali possono contenere zuccheri o … Leggi tutto
Mai sottovalutare questo ortaggio, nella propria alimentazione: è, attualmente, di stagione ed è perfetto per la salute delle vostre ossa, oltre che per la vostra salute in generale. Il mese di novembre porta con sé un’ampia varietà di ortaggi e verdure di stagione, che non solo arricchiscono i nostri piatti, ma apportano anche benefici significativi … Leggi tutto
C’è chi mangia la frutta subito dopo i pasti, e c’è chi aspetta sempre qualche ora: se tu mangi la frutta lontano dai pasti, potresti avere questo profilo psicologico. Mangiare la frutta lontano dai pasti è una scelta comune per molte persone, ma potrebbe rivelare più di quanto pensi sulla tua personalità. La psicologia suggerisce … Leggi tutto
Un lassativo naturale, per combattere la stitichezza e per depurare l’intestino e l’apparato digerente in generale: è una pianta che non molti conoscono, ma molto utile. Scopriamo i dettagli. Se soffrite di stitichezza o desiderate un metodo naturale per depurare l’intestino, esiste una pianta dalle straordinarie proprietà che potrebbe fare al caso vostro. Questa pianta … Leggi tutto
Un’idea per una bevanda calda e dolce, da preparare e assaporare per combattere il freddo del mese di novembre, e dei mesi successivi. Con l’arrivo del mese di novembre, in tutta Italia le temperature si stanno abbassando a vista d’occhio, e si sta iniziando ad avvertire molto freddo. Trovare una soluzione per riscaldarsi e regalarsi … Leggi tutto
Non solo il suo aspetto energizzante, e il fatto che riesca a dare la carica di mattina: il caffè apporta, infatti, dei benefici che sono paragonabili a quelli della frutta e della verdura. Scopriamo le parole del noto esperto. Il caffè è una delle bevande più amate e consumate al mondo. Per molti, la giornata … Leggi tutto
Per prevenire il rischio del colesterolo alto, bisogna controllare la propria alimentazione: ecco tre alimenti che potrebbero essere perfetti, per evitare di dover ricorrere all’uso di medicinali. Il colesterolo è una sostanza lipidica presente nel nostro corpo, essenziale per il corretto funzionamento delle cellule e la produzione di ormoni, vitamina D e acidi biliari necessari … Leggi tutto
Non tutti amano la buccia delle pere, e, dunque, le sbucciano: se siete tra questi, dopo aver pelato il frutto, non buttate le bucce. Ecco tre modi per riciclarle in maniera intelligente. Quando mangiamo una pera, la buccia è spesso la prima cosa che scartiamo. Tuttavia, gettare via la buccia può essere uno spreco, considerando … Leggi tutto