Idee per cene ricche di magnesio e vitamina D: mangia sano e riduci lo stress
La carenza di magnesio e vitamina D è una delle problematiche nutrizionali più diffuse e, al contempo, meno note nella popolazione italiana. Questi nutrienti giocano ruoli essenziali per il benessere dell’organismo: il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche, supportando il sistema nervoso, la salute muscolare e il sonno, mentre la vitamina D contribuisce … Leggi tutto