Sonno

Avere sonno dopo pranzo può sembrare una conseguenza inevitabile, ma non lo è. Grazie a questi semplici accorgimenti, infatti, è possibile risolvere rapidamente il problema. Chi non ha mai provato quel torpore post-prandiale che sembra colpire subito dopo aver finito il pranzo? La sensazione di sonno improvviso può sembrare inevitabile, ma la verità è che … Leggi tutto

Quando ci si prepara a una buona notte di riposo, ogni dettaglio conta, e spesso il cellulare, uno degli oggetti che abbiamo sempre accanto, può influire sulla qualità del sonno. Secondo vari studi e i consigli di esperti del sonno, impostare il cellulare in modalità aereo prima di andare a letto può avere numerosi benefici … Leggi tutto