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I benefici dello smettere di fumare

I benefici dello smettere di fumare

Sono diversi anni che è in atto una forte campagna di informazione riguardante i benefici che il nostro organismo può ricevere dall’abbandono di una pratica così dannosa come il tabagismo.

Diversi medici si impegnano nel dare consigli e informazioni riguardanti i benefici, anche immediati, che si possono ottenere non appena si smette di fumare.

I primi benefici già dopo la prima mezz’ora

Smettere di fumare dona benefici già dopo 30 minuti: la frequenza cardiaca si abbassa e tende così a normalizzarsi, mentre dopo solo 24 ore, ci sarà anche una riduzione del rischio di malattia coronarica e, contemporaneamente, si abbassa anche il rischio di infarto.

Inoltre, smettere di fumare prima dei 30 anni allunga l’aspettativa di vita di almeno dieci anni, ma anche farlo intorno ai 60 anni può prolungarla fino a tre anni e riduce drasticamente il pericolo di andare incontro a patologie, offrendo più opportunità di invecchiare bene.

Respirazione

La capacità polmonare migliora nel breve periodo e, poi, sempre di più col tempo: meno tosse, meno fiatone e più resistenza, un miglioramento progressivo, capace di regalare benessere nell’immediato e di non danneggiare ulteriormente la salute.

Gusto e olfatto

Fumare danneggia i sensi dell’olfatto e del gusto a causa anche delle sostanze chimiche che sono presenti nelle sigarette. Smettendo di fumare si dà il tempo a naso e bocca di recuperare le normali funzioni, questi sensi torneranno a lavorare a pieno regime e si riscopriranno tanti piaceri, non solo in cucina.

Più energia

La circolazione sanguigna migliora già dopo due settimane: il sangue fluisce meglio lungo il corpo, donando tanti effetti positivi. Ci si sentirà più energici e in forze, il sistema immunitario sarà più sano, il corpo sarà più ossigenato e la comparsa di disturbi sarà più sporadica.

Una cute rinnovata

Fumare accelera di molto l’invecchiamento cutaneo: la pelle più “vecchia” è la prima conseguenza del fumo. Smettere di fumare rallenta l’azione dei radicali liberi e la comparsa delle rughe, oltre a permettere alla cute di assorbire meglio tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

Migliore fertilità

Per i fumatori è più difficile concepire un figlio. Il fumo di sigaretta può diminuire la fertilità femminile, danneggiando utero e ovaie, e quella maschile, nuocendo alla salute degli spermatozoi. Smettere di fumare fa salire le possibilità di concepire un bambino, e aiuta a ridurre il rischio di aborti e patologie gravidiche.

Se desideri approfondire l’argomento oppure porre semplicemente qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.


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